こらっと的
いきいき生きるヒントブログ

ズボラ主婦の家事覚書き帖

結婚して数十年、家事全般が億劫で（料理だけ例外）いかにして合理的に成果を出せるかが基準になってます

作るのは楽しいけれど、料理は食べたらなくなるし
掃除してもすぐ汚れるし
洗濯に終わりはないし
成果が残るわけじゃない、対価があるわけじゃない
やったそばから消えゆく労働、それが家事

まとめて済ませる、時短の工夫、楽ちんに効率よくをモットーに
やらねばならない、ではなく、できるときにやっつける

家族が居心地良く過ごせるように、がモチベーションの源

私が残しておきたいだけの覚書きですが、読む方のプラスになれば嬉しい限りです


2024.10.29

「夜食」で食べてはいけない
食品５選！
2024.10.29

「夜食」で食べてはいけない
食品５選！

2024.10.27

老ける原因になる
朝イチで飲まないほうが良い飲み物
2024.10.27

老ける原因になる
朝イチで飲まないほうが良い飲み物

2024.10.13

「非常口マーク」。
背景が緑と白では意味が違うって知ってた？
2024.10.13

「非常口マーク」。
背景が緑と白では意味が違うって知ってた？

2024.10.7

定年後でも間に合う
つみたて投資
2024.10.7

定年後でも間に合う
つみたて投資

2024.10.5

縮んでマズい冷凍シーフードミックスを
プリプリに解凍するコツ
2024.10.5

縮んでマズい冷凍シーフードミックスを
プリプリに解凍するコツ

2024.9.23

飲み過ぎによる肝臓からの
サインとその対処法
2024.9.23

飲み過ぎによる肝臓からの
サインとその対処法

2024.9.11

運気がダダ下がりに
～財布に入れるべきではないものとは
2024.9.11

運気がダダ下がりに
～財布に入れるべきではないものとは

2024.9.9

冷凍すると
トクする３つの食材
2024.9.9

冷凍すると
トクする３つの食材

2024.8.29

「トイレの換気扇」をつけっぱなしで
電気代はどれくらいかかるのか
2024.8.29

「トイレの換気扇」をつけっぱなしで
電気代はどれくらいかかるのか

2024.8.17

「氷ボリボリ」は病気のサイン？
放っておくと怖い理由
2024.8.17

「氷ボリボリ」は病気のサイン？
放っておくと怖い理由

2024.8.5

しっとり「鶏ささみ」を
食べるコツ
2024.8.5

しっとり「鶏ささみ」を
食べるコツ

2024.7.29

今夏必須アイテムハンディ扇風機。
消防局が喚起する取り扱い方
2024.7.29

今夏必須アイテムハンディ扇風機。
消防局が喚起する取り扱い方

2024.7.27

電子レンジの故障を招く
４つのタブーとは
2024.7.27

電子レンジの故障を招く
４つのタブーとは

2024.7.11

セールスを断る時、
絶対ダメなワードとは
2024.7.11

セールスを断る時、
絶対ダメなワードとは

2024.7.3

役所が教えない、
手続きだけで戻ってくるお金
2024.7.3

役所が教えない、
手続きだけで戻ってくるお金

2024.6.23

お酢を毎日摂ると体に起こる
「驚きの変化」とは
2024.6.23

お酢を毎日摂ると体に起こる
「驚きの変化」とは

2024.6.11

「週1回の飲み会」と
「週1回の家飲み」出費の差
2024.6.11

「週1回の飲み会」と
「週1回の家飲み」出費の差

2024.5.27

お葬式で数珠を忘れてしまった!
時の対処法
2024.5.27

お葬式で数珠を忘れてしまった!
時の対処法

2024.5.19

予約してるのに旅客機に乗れないオーバーブッキング、
あえて航空会社がやる理由とは
2024.5.19

予約してるのに旅客機に乗れないオーバーブッキング、
あえて航空会社がやる理由とは

2024.4.23

耳掃除はした方がいいか、
しなくてもいいのか
2024.4.23

耳掃除はした方がいいか、
しなくてもいいのか

2024.4.9

最新！知っておきたい
スマホ充電の知識６選
2024.4.9

最新！知っておきたい
スマホ充電の知識６選

2024.3.29

お祝いのときに
贈ってはいけないお花
2024.3.29

お祝いのときに
贈ってはいけないお花

2024.3.27

ボディポジティブの
概念を知ろう
2024.3.27

ボディポジティブの
概念を知ろう

2024.3.17

これが包丁の切れ味が
悪くなる原因！
2024.3.17

これが包丁の切れ味が
悪くなる原因！

2024.3.7

やせる大人の食生活
９つのテクニック
2024.3.7

やせる大人の食生活
９つのテクニック

2024.3.1

結婚式でNGと言われる
『服』５選
2024.3.1

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『服』５選

2024.2.21

実家の建て替えで
「大量の旧札」を発見したら…
2024.2.21

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2024.2.17

電子レンジの汚れ・臭いを感じた
ときに掃除すべき場所
2024.2.17

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ときに掃除すべき場所

2024.2.7

新しい靴を夕方や夜におろしてはいけない
といわれるの
2024.2.7

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2024.2.5

化粧水の正しい
付け方について
2024.2.5

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付け方について

2024.1.23

スマホの充電がすぐに切れる
４つのタブーとは
2024.1.23

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2024.1.15

ポイント投資で儲かった！
税金は？確定申告は？
2024.1.15

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税金は？確定申告は？

2024.1.5

「口臭」が消えない
「本当の理由」
2024.1.5

「口臭」が消えない
「本当の理由」

2024.1.1

あけまして
おめでとうございます
2024.1.1

あけまして
おめでとうございます

2023.12.31

大晦日～
１年経ちました
2023.12.31

大晦日～
１年経ちました

2023.12.23

医療費控除の
確定申告について
2023.12.23

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確定申告について

2023.12.9

モラハラを理由に
モラ夫と離婚するには
2023.12.9

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モラ夫と離婚するには

2023.12.7

「モラハラ夫」予備群を見つけ出す
８つのポイント
2023.12.7

「モラハラ夫」予備群を見つけ出す
８つのポイント

2023.11.25

すぐにやめるべき
歯みがきのＮＧ行為６つ
2023.11.25

すぐにやめるべき
歯みがきのＮＧ行為６つ

2023.11.13

食費がかかると悩む人の
５つの無駄遣い
2023.11.13

食費がかかると悩む人の
５つの無駄遣い

2023.11.3

炊き込みご飯が美味しくなる
ヒント３つ
2023.11.3

炊き込みご飯が美味しくなる
ヒント３つ

2023.10.23

ワセリンとヴァセリンの違いは？
ワセリンの魅力と万能な使い方
2023.10.23

ワセリンとヴァセリンの違いは？
ワセリンの魅力と万能な使い方

2023.10.11
電子レンジで火事になる
絶対ＮＧ行為４選！
超危険なタブー
2023.10.11
電子レンジで火事になる
絶対ＮＧ行為４選！
超危険なタブー

2023.9.17

「スマホ口臭」にご注意を！
自分の口臭を知る方法
2023.9.17

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2023.9.3

水筒に入れてはいけない
飲み物とは？
2023.9.3

水筒に入れてはいけない
飲み物とは？

2023.8.23
「ばっかり食べ」に
陥りやすい日本人。
腸内環境の利になる食べ方
2023.8.23
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腸内環境の利になる食べ方

2023.8.7

夏だけじゃない。
サーキュレーターは年中大活躍！
2023.8.7

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2023.7.23

食べ物の消費期限・
賞味期限は絶対ですか？
2023.7.23

食べ物の消費期限・
賞味期限は絶対ですか？

2023.7.15

納豆についての
色々なお話
2023.7.15

納豆についての
色々なお話

2023.7.9

すぐできる食費の
節約のコツ５つ
2023.7.9

すぐできる食費の
節約のコツ５つ

2023.6.19

スゴい食品用ラップの
活用法
2023.6.19

スゴい食品用ラップの
活用法

2023.6.7

現金派とキャッシュレス派、
お金が貯まりやすいのはどちら
2023.6.7

現金派とキャッシュレス派、
お金が貯まりやすいのはどちら

2023.5.31

スマホの掃除
-正しいお手入れ法
2023.5.31

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2023.5.17

さくっと献立を決めるための
10のヒント
2023.5.17

さくっと献立を決めるための
10のヒント

2023.5.1

活字中毒
（活字病）とは？
2023.5.1

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（活字病）とは？

2023.4.15

レンジで作る簡単
いももちレシピメモ３種
2023.4.15

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いももちレシピメモ３種

2023.4.3
良質な睡眠のために。
寝る直前に歯磨きする人が
知らない残念な真実
2023.4.3
良質な睡眠のために。
寝る直前に歯磨きする人が
知らない残念な真実

2023.3.17
きのこで超簡単に
作れちゃう優秀な
「旨味の素」
2023.3.17
きのこで超簡単に
作れちゃう優秀な
「旨味の素」

2023.3.5

1日1分の新習慣
「洗濯ばさみ健康法」
2023.3.5

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「洗濯ばさみ健康法」

2023.2.21

お通夜やお葬式で
思いを伝えるには
2023.2.21

お通夜やお葬式で
思いを伝えるには

2023.2.17
使い続ければ
方向オンチが解消する
「地図アプリ」
2023.2.17
使い続ければ
方向オンチが解消する
「地図アプリ」

2023.2.5

世界最先端の
太らない食事法とは
2023.2.5

世界最先端の
太らない食事法とは

2023.1.29

エレベーターでの
トラブル対処法
2023.1.29

エレベーターでの
トラブル対処法

2022.12.7

お金を増やす
「サシスセソ」
2022.12.7

お金を増やす
「サシスセソ」

2022.11.25
ゆううつな気分や
ストレスに強くなる食事、
3つのポイント
2022.11.25
ゆううつな気分や
ストレスに強くなる食事、
3つのポイント

2022.11.11

痩せている人は、
褐色脂肪の働きがすごい
2022.11.11

痩せている人は、
褐色脂肪の働きがすごい

2022.10.27

食べすぎ防止！
簡単にわかるおやつの適量
2022.10.27

食べすぎ防止！
簡単にわかるおやつの適量

2022.10.15

風水から見た
お金が貯まる睡眠の習慣5つ
2022.10.15

風水から見た
お金が貯まる睡眠の習慣5つ

2022.9.29

痩せない理由は
栄養失調だから
2022.9.29

痩せない理由は
栄養失調だから

2022.9.15

脳を元気にする勝負飯には
「低ＧＩ食」を！
2022.9.15

脳を元気にする勝負飯には
「低ＧＩ食」を！

2022.9.3

間食には
「高カカオチョコレート」の理由
2022.9.3

間食には
「高カカオチョコレート」の理由

2022.8.23

家事の選択、
お得なのはどっち？
2022.8.23

家事の選択、
お得なのはどっち？

2022.8.21

還暦越えたら粗食や野菜中心の
食事はNGのワケ
2022.8.21

還暦越えたら粗食や野菜中心の
食事はNGのワケ

2022.8.1

普通の銀行とゆうちょ銀行、
何が違うの？
2022.8.1

普通の銀行とゆうちょ銀行、
何が違うの？

2022.7.15

レンチンで作る
タルタル革命！
2022.7.15

レンチンで作る
タルタル革命！

2022.6.29

玄関をすっきりさせる
４つのコツ
2022.6.29

玄関をすっきりさせる
４つのコツ

2022.6.19
洗濯物の臭いは洗濯機が原因。
この時期に確認
４つのポイント
2022.6.19
洗濯物の臭いは洗濯機が原因。
この時期に確認
４つのポイント

2022.6.5

あえて冷蔵庫に入れなくていい
食材たち
2022.6.5

あえて冷蔵庫に入れなくていい
食材たち

2022.5.31

旬到来。パプリカの
栄養素や色別の違いをご紹介
2022.5.31

旬到来。パプリカの
栄養素や色別の違いをご紹介

2022.5.23

旬も終盤、
「新玉ねぎ」のレシピを保存
2022.5.23

旬も終盤、
「新玉ねぎ」のレシピを保存

2022.5.9

営業や勧誘の電話を
確実に断る方法
2022.5.9

営業や勧誘の電話を
確実に断る方法

2022.4.27

年度替わり、五月病。
心の不調を防ぐには
2022.4.27

年度替わり、五月病。
心の不調を防ぐには

2022.4.23

メンタル不調の時にとりたい、
あの食べ物
2022.4.23

メンタル不調の時にとりたい、
あの食べ物

2022.4.13

鉄分たっぷり。
毎日とりたいスープレシピ
2022.4.13

鉄分たっぷり。
毎日とりたいスープレシピ

2022.4.1

お金より大切な
３つのもの
2022.4.1

お金より大切な
３つのもの

2022.3.31
心理テスト
あなたは投資に向いてる？
向いてない？
2022.3.31
心理テスト
あなたは投資に向いてる？
向いてない？

2022.3.17

３色分けが
貯蓄成功への鍵
2022.3.17

３色分けが
貯蓄成功への鍵

2022.3.3

お金に好かれる
ための習慣
2022.3.3

お金に好かれる
ための習慣

2022.2.17

「クルミ」のパワーで
認知機能の衰えを防ぐ
2022.2.17

「クルミ」のパワーで
認知機能の衰えを防ぐ

2022.2.9

ゆうちょ改悪で
「小銭貯金」が大リスクに
2022.2.9

ゆうちょ改悪で
「小銭貯金」が大リスクに

2022.1.29

オートミールは
最強の栄養バランス食品
2022.1.29

オートミールは
最強の栄養バランス食品

2022.1.15

若々しさは
高野豆腐でキープ！
2022.1.15

若々しさは
高野豆腐でキープ！

2021.12.31

年末年始の豆知識！
今年もお世話になりました！
2021.12.31

年末年始の豆知識！
今年もお世話になりました！

2021.12.27

ケンタッキーのチキン
簡単アレンジレシピ
2021.12.27

ケンタッキーのチキン
簡単アレンジレシピ

2021.12.15

X'mas間近！
簡単ローストビーフレシピ
2021.12.15

X'mas間近！
簡単ローストビーフレシピ

2021.12.7

キッチンの風水は
運気に直結
2021.12.7

キッチンの風水は
運気に直結

2021.11.19

旬野菜！おいしい
白菜の食べ方
2021.11.19

旬野菜！おいしい
白菜の食べ方

2021.11.5

エビを下処理で
もっと美味しく！
2021.11.5

エビを下処理で
もっと美味しく！

2021.10.21

旬は秋-野菜の力を
知ろう「レンコン」
2021.10.21

旬は秋-野菜の力を
知ろう「レンコン」

2021.10.9

はたして朝食は
食べたほうがいいみたい
2021.10.9

はたして朝食は
食べたほうがいいみたい

2021.10.3

最強で手軽な
｢鬱ぬけ食材｣とは
2021.10.3

最強で手軽な
｢鬱ぬけ食材｣とは

2021.9.21

長寿地域で定番化している、
ある食材
2021.9.21

長寿地域で定番化している、
ある食材

2021.9.5

乾麺蕎麦をより
美味しく食す裏ワザ
2021.9.5

乾麺蕎麦をより
美味しく食す裏ワザ

2021.8.27

発がん性に関する
意外な食品
2021.8.27

発がん性に関する
意外な食品

2021.8.13

エアコンの電気代
節約ポイント
2021.8.13

エアコンの電気代
節約ポイント

2021.7.29

炭酸水を飲んで
健康になる
2021.7.29

炭酸水を飲んで
健康になる

2021.7.17

お風呂で見かける
ピンクモンスター
2021.7.17

お風呂で見かける
ピンクモンスター

2021.6.29

意外と知らない
「第３のビール」のこと
2021.6.29

意外と知らない
「第３のビール」のこと

2021.6.13

my favorite！
「新生姜」のお話
2021.6.13

my favorite！
「新生姜」のお話

2021.5.31

冬キャベツと
春キャベツ
2021.5.31

冬キャベツと
春キャベツ

2021.5.21

レンチンゆで卵で
簡単時短料理
2021.5.21

レンチンゆで卵で
簡単時短料理

2021.5.5

究極の
ナポリタンレシピ
2021.5.5

究極の
ナポリタンレシピ

2021.4.23

身体に美味しい
寒天のお話
2021.4.23

身体に美味しい
寒天のお話

2021.4.11

美味しい
アーモンドのお話
2021.4.11

美味しい
アーモンドのお話

2021.4.5

最強の美容食材！
「もずく」について
2021.4.5

最強の美容食材！
「もずく」について

2021.3.21
お弁当で
冷やし中華やカレーライス
が食べたい時
2021.3.21
お弁当で
冷やし中華やカレーライス
が食べたい時

2021.3.19

家事が面倒！
と思う気持ちを脳科学で克服！
2021.3.19

家事が面倒！
と思う気持ちを脳科学で克服！

2021.3.1

コスパ最高！
重曹の活用術
2021.3.1

コスパ最高！
重曹の活用術

2021.2.17

ゴミ箱の嫌な臭いを
サクッと消臭
2021.2.17

ゴミ箱の嫌な臭いを
サクッと消臭

2021.2.5

お酒のおともに！
超簡単レシピ5選
2021.2.5

お酒のおともに！
超簡単レシピ5選

2021.1.23

料理時間を
ググッと縮めよう
2021.1.23

料理時間を
ググッと縮めよう

2021.1.3

小銭貯金のすすめ
　
2021.1.3

小銭貯金のすすめ
　

2020.12.14

夫が知らない
「名もなき家事」
2020.12.14

夫が知らない
「名もなき家事」

2020.12.12

手荒れをちゃんと治す
3つの方法
2020.12.12

手荒れをちゃんと治す
3つの方法

2020.10.29

フードロスを
解決する方法
2020.10.29

フードロスを
解決する方法

2020.10.9

本当に効果的な
ダニの対策
2020.10.9

本当に効果的な
ダニの対策

2020.9.25
お得すぎ！
がいっぱいの
クーポンサイト
2020.9.25
お得すぎ！
がいっぱいの
クーポンサイト

2020.9.19

年間100人の子供が
ドアで指を切断
2020.9.19

年間100人の子供が
ドアで指を切断

2020.9.9

お布団丸洗いの
ススメ
2020.9.9

お布団丸洗いの
ススメ

2020.8.29
～非常時の備え
できてますか
2020.8.29
「9月1日は防災の日」
～非常時の備え
できてますか

2020.8.12

主婦の家事は
無報酬労働？
2020.8.12

主婦の家事は
無報酬労働？

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