こらっと的
いきいき生きるヒントブログ

心の免疫をつける

人間はなぜ生きるのか、生きる意味とは何なのか。

不安や悩み、ストレス、辛いことを抱え、生きづらさを感じることも多い今の時代、 身体に免疫力があるように、考え方やモノの見方を転換して、小さな行動を積み重ねることで、心の免疫力を鍛えることもできるかもしれません。

心の免疫力を高めるために役に立つかも、と感じた情報や色々なことを書き留めています。


2024.10.25

相手との関係性を崩さずに
上手にお誘いを断る方法とは？
2024.10.25

相手との関係性を崩さずに
上手にお誘いを断る方法とは？

2024.10.11

タンス預金の罠。
自分で貯めても「税金」を払うって？
2024.10.11

タンス預金の罠。
自分で貯めても「税金」を払うって？

2024.9.27

10歳若返る、1日１万歩効果の
うわてを行く「すごい歩き方」-2
2024.9.27

10歳若返る、1日１万歩効果の
うわてを行く「すごい歩き方」-2

2024.9.25

10歳若返る、1日１万歩効果の
うわてを行く「すごい歩き方」-1
2024.9.25

10歳若返る、1日１万歩効果の
うわてを行く「すごい歩き方」-1

2024.9.15

私が本当に似合う色
「パーソナルカラー」
2024.9.15

私が本当に似合う色
「パーソナルカラー」

2024.9.1

サイコパスの特徴と
弱点。対処法。
2024.9.1

サイコパスの特徴と
弱点。対処法。

2024.8.21


運がいい人の考え方とは
2024.8.21


運がいい人の考え方とは

2024.8.8


口癖で人生を変える
2024.8.8


口癖で人生を変える

2024.8.1


「３つのＰ」の反対ベクトルを
身に付け心を軽くしよう
2024.8.1


「３つのＰ」の反対ベクトルを
身に付け心を軽くしよう

2024.7.15


「やめる」だけで
人生が楽になる７つのこと
2024.7.15


「やめる」だけで
人生が楽になる７つのこと

2024.7.5


「睡眠の質」を下げる
８つの悪習慣
2024.7.5


「睡眠の質」を下げる
８つの悪習慣

2024.6.29


ハイリー・センシティブ・パーソン
(ＨＳＰ）について
2024.6.29


ハイリー・センシティブ・パーソン
(ＨＳＰ）について

2024.6.15


脳の習性を利用して
傷ついた心を守る練習法
2024.6.15


脳の習性を利用して
傷ついた心を守る練習法

2024.6.5



身内で白浜一泊旅行
2024.6.5



身内で白浜一泊旅行

2024.6.1



和歌山加太休暇村ＢＢＱ
2024.6.1



和歌山加太休暇村ＢＢＱ

2024.5.1～5.15



緊急入院日記
2024.5.1～5.15



緊急入院日記

2024.4.21


ストレスを溜めない人の
気持ちの切り替え方
2024.4.21


ストレスを溜めない人の
気持ちの切り替え方

2024.4.7


「モーニングページ」の習慣で
人生が変わるかも
2024.4.7


「モーニングページ」の習慣で
人生が変わるかも

2024.3.15


読書がもたらす
５つの健康上の効果
2024.3.15


読書がもたらす
５つの健康上の効果

2024.2.29


ジャーナリング
「書く瞑想」とは
2024.2.29


ジャーナリング
「書く瞑想」とは

2024.2.9


相手が不愉快になる
口癖
2024.2.9


相手が不愉快になる
口癖

2024.1.25


画面越しでもふるえ…あがり症。
治療必要な場合も
2024.1.25


画面越しでもふるえ…あがり症。
治療必要な場合も

2024.1.7


人生を好転させる
「感謝」について
2024.1.7


人生を好転させる
「感謝」について

2023.12.25


こんな人と絶対友人に
なってはいけない
2023.12.25


こんな人と絶対友人に
なってはいけない

2023.12.5


嫌な人になってない？
良い人になる４つのポイント
2023.12.5


嫌な人になってない？
良い人になる４つのポイント

2023.11.23


「嫌な気分にさせる人」から
幸福を得る方法
2023.11.23


「嫌な気分にさせる人」から
幸福を得る方法

2023.11.11


無意識に相手を傷つける
「何気ない一言」にご注意
2023.11.11


無意識に相手を傷つける
「何気ない一言」にご注意

2023.11.1


自己批判グセを治す
「ゴムバンド修正法」
2023.11.1


自己批判グセを治す
「ゴムバンド修正法」

2023.10.21


答えづらい質問への
上手な切り返し方
2023.10.21


答えづらい質問へのが
上手な切り返し方

2023.10.9


相手に気を使いすぎる人が
意識すべき４つのこと
2023.10.9


相手に気を使いすぎる人が
最高の返し言葉とは

2023.9.15


褒めた人を虜にする
最高の返し言葉とは
2023.9.15


褒めた人を虜にする
最高の返し言葉とは

2023.8.31


パスポートの落とし穴
『残存有効期間』
2023.8.31


パスポートの落とし穴
『残存有効期間』

2023.8.17


物事をやり抜く人に
なるために
2023.8.17


物事をやり抜く人に
なるために

2023.8.15


「本の虫」とは？
2023.8.15


「本の虫」とは？

2023.8.9


｢腹式呼吸＝健康｣
｢胸式呼吸＝不健康｣は間違い
2023.8.9


｢腹式呼吸＝健康｣
｢胸式呼吸＝不健康｣は間違い

2023.7.25


「リボ払いと分割払い」
「連帯保証と連帯債務」の違い
2023.7.25


「リボ払いと分割払い」
「連帯保証と連帯債務」の違い

2023.7.3


ヘアドネーションとは？
寄付できる髪の毛のお話
2023.7.3


ヘアドネーションとは？
寄付できる髪の毛のお話

2023.7.3


ヘアドネーションとは？
寄付できる髪の毛のお話
2023.7.3


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寄付できる髪の毛のお話

2023.6.20～27


ストーマ閉鎖手術入院日記
2023.6.20～27


ストーマ閉鎖手術入院日記

2023.6.13


おひとりさまが亡くなると、
財産はどうなるのか
2023.6.13


おひとりさまが亡くなると、
財産はどうなるのか

2023.5.29


｢悪口や愚痴を言わない人｣が
実は危険である理由
2023.5.29


｢悪口や愚痴を言わない人｣が
実は危険である理由

2023.5.15


「すごいですね！」と褒められたら、
感じいい人は何と返す？
2023.5.15


「すごいですね！」と褒められたら、
感じいい人は何と返す？

2023.5.9


夫婦関係の良し悪しが
一発でわかる「計算式」
2023.5.9


夫婦関係の良し悪しが
一発でわかる「計算式」

2023.4.25


会話の成功率を
飛躍的にアップさせるコツ
2023.4.25


会話の成功率を
飛躍的にアップさせるコツ

2023.4.19


仮面夫婦から仲良し夫婦へ。
妻たちが実践した３つの秘策
2023.4.19


仮面夫婦から仲良し夫婦へ。
妻たちが実践した３つの秘策

2023.4.13


自己肯定感が低い人が
やってはいけない考え方
2023.4.13


自己肯定感が低い人が
やってはいけない考え方

2023.3.19


人間関係をギクシャクさせる人の
５つの特徴
2023.3.19


人間関係をギクシャクさせる人の
５つの特徴

2023.3.3


無神経なひと言を撃退する
「14のフレーズ」
2023.3.3


無神経なひと言を撃退する
「14のフレーズ」

2023.2.19


【緊急闘病日記+アルファ】
2023.1.27～2023.2.21
2023.2.19


【緊急闘病日記+アルファ】
2023.1.27～2023.2.21

2023.2.13


聞きづらい質問
をするときの作法
2023.2.13


聞きづらい質問
をするときの作法

2023.2.1


嫌いな人には好かれないのが正解、
といえる納得の理由
2023.2.1


嫌いな人には好かれないのが正解、
といえる納得の理由

2023.1.9～2023.1.12


【緊急闘病日記7】
2023.1.9～2023.1.12


【緊急闘病日記7】

2023.1.5～2023.1.8


【緊急闘病日記6】
2023.1.5～2023.1.8


【緊急闘病日記6】

2023.1.1～2023.1.4


【緊急闘病日記5】
2023.1.1～2023.1.4


【緊急闘病日記5】

2022.12.28～2022.12.31


【緊急闘病日記4】
2022.12.28～2022.12.31


【緊急闘病日記4】

2022.12.24～2022.12.27


【緊急闘病日記3】
2022.12.24～2022.12.27


【緊急闘病日記3】

2022.12.20～2022.12.23


【緊急闘病日記2】
2022.12.20～2022.12.23


【緊急闘病日記2】

2022.12.16～2022.12.19


【緊急闘病日記1】
2022.12.16～2022.12.19


【緊急闘病日記1】

2022.12.3


「生きづらい人」と「人生が楽しい人」
の差を生む要因
2022.12.3


「生きづらい人」と「人生が楽しい人」
の差を生む要因

2022.11.7


睡眠の素朴な疑問
-睡眠負債と睡眠貯蓄
2022.11.7


睡眠の素朴な疑問
-睡眠負債と睡眠貯蓄

2022.10.23


お金を引き寄せる
３つの大切なこと
2022.10.23


お金を引き寄せる
３つの大切なこと

2022.10.9


いい人でい続けるのがつらい…
悩みが晴れる禅の教え
2022.10.9


いい人でい続けるのがつらい…
悩みが晴れる禅の教え

2022.9.23


雑談に困ったときの
「木戸に立ち掛けし衣食住」
2022.9.23


雑談に困ったときの
「木戸に立ち掛けし衣食住」

2022.9.7


クセの強い会話をする人への
対処法
2022.9.7


クセの強い会話をする人への
対処法

2022.8.29


信頼される
「大人の対話術」
2022.8.29


信頼される
「大人の対話術」

2022.8.11


本当の宗教とは｢迷う力｣を与えるもの…
生きる苦しさから逃げる宗教はすべてニセモノである
2022.8.11


本当の宗教とは｢迷う力｣を与えるもの…
生きる苦しさから逃げる宗教はすべてニセモノである

2022.7.31


ポジティブを義務にしない、
あるがままの自分でいるために-part2
2022.7.31


ポジティブを義務にしない、
あるがままの自分でいるために-part2

2022.7.29


ポジティブを義務にしない、
あるがままの自分でいるために-part1
2022.7.29


ポジティブを義務にしない、
あるがままの自分でいるために-part1

2022.7.11


意外な影響が？
自分では気づきにくいストレスの現れ方
2022.7.11


意外な影響が？
自分では気づきにくいストレスの現れ方

2022.6.25


「有害なポジティブさ」
がもたらす弊害
2022.6.25


「有害なポジティブさ」
がもたらす弊害

2022.6.17


具体的な６つの
メンタル不調と対処法
2022.6.17


具体的な６つの
メンタル不調と対処法

2022.6.1


「悪気はなかった」は通用しない。
恨みを買わない話し方
2022.6.1


「悪気はなかった」は通用しない。
恨みを買わない話し方

2022.5.19


ヨガ哲学「アパリグラハ」から学ぶ、
心を軽くするヒント
2022.5.19


ヨガ哲学「アパリグラハ」から学ぶ、
心を軽くするヒント

2022.5.7


あなたを無意識に苦しめる
口癖を意識する件
2022.5.7


あなたを無意識に苦しめる
口癖を意識する件

2022.4.25


違う見方でポジティブ解釈。
リフレーミングを活用しよう
2022.4.25


違う見方でポジティブ解釈。
リフレーミングを活用しよう

2022.4.11


「自己肯定感」は
持たないといけないのか?
2022.4.11


「自己肯定感」は
持たないといけないのか?

2022.4.7


睡眠不足の
影響について
2022.4.7


睡眠不足の
影響について

2022.3.1


感情の波に巻き込まれない
テクニック
2022.3.1


感情の波に巻き込まれない
テクニック

2022.2.15


｢幸福感が高い人｣が
やっている習慣とは
2022.2.15


｢幸福感が高い人｣が
やっている習慣とは

2022.2.5


「これがストレスに？」
意外な原因とは
2022.2.5


「これがストレスに？」
意外な原因とは

2022.1.19


かくれ繊細さんに
必要な気づきとは
2022.1.19


かくれ繊細さんに
必要な気づきとは

2022.1.9


開き直るための名言を知って
ラクになろう
2022.1.9


開き直るための名言を知って
ラクになろう

2021.12.17


「やり手」と評価される
人の危うさ
2021.12.17


「やり手」と評価される
人の危うさ

2021.11.15


ネガティブ思考を
力に変えるヒント
2021.11.15


ネガティブ思考を
力に変えるヒント

2021.11.1


友人と思っていたら敵だった!
フレネミーのお話
2021.11.1


友人と思っていたら敵だった!
フレネミーのお話

2021.10.17


「いい人」ほど
心もお金も貧しくなる
2021.10.17


「いい人」ほど
心もお金も貧しくなる

2021.10.1


メタ認知能力を向上させる
　
2021.10.1


メタ認知能力を向上させる
　

2021.9.15


仏陀の教え〜
付き合ってはいけない人､付き合うべき人
2021.9.15


仏陀の教え〜
付き合ってはいけない人､付き合うべき人

2021.9.1


「自分軸」を見つけて、
しなやかに生きる
2021.9.1


「自分軸」を見つけて、
しなやかに生きる

2021.8.17


「人の手柄を平気で横取りできる人」
の思考回路
2021.8.17


「人の手柄を平気で横取りできる人」
の思考回路

2021.8.3


『執着しないこと』で見つける
穏やかな暮らし方
2021.8.3


『執着しないこと』で見つける
穏やかな暮らし方

2021.7.9


「最近ついてない」
と感じたらすべきこと
2021.7.9


「最近ついてない」
と感じたらすべきこと

2021.6.27


運がいい人の答えは同じ。
あるひとつの質問
2021.6.27


運がいい人の答えは同じ。
あるひとつの質問

2021.6.17


「離婚する夫婦」
の予兆とは
2021.6.17


「離婚する夫婦」
の予兆とは

2021.6.9


アドラー心理学から
成功の法則を分析
2021.6.9


アドラー心理学から
成功の法則を分析

2021.5.29


仏教用語
「和顔愛語」のお話
2021.5.29


仏教用語
「和顔愛語」のお話

2021.5.17


「適当力」を磨く
　
2021.5.17


「適当力」を磨く
　

2021.5.9


不安を乗り越える
ために part2
2021.5.9


不安を乗り越える
ために part2

2021.5.7


不安を乗り越える
ために part1
2021.5.7


不安を乗り越える
ために part1

2021.4.21


ベストセラー作家
・魂のスピーチ
2021.4.21


ベストセラー作家
・魂のスピーチ

2021.4.9


普遍的な価値
　
2021.4.9


普遍的な価値
　

2021.3.27


心をタフにする
悩まない習慣づけ
2021.3.27


心をタフにする
悩まない習慣づけ

2021.1.1


「おせち」のうんちく
　
2021.1.1


「おせち」のうんちく
　

2020.12.30


年越しそばを
大晦日に食べる理由
2020.12.30


年越しそばを
大晦日に食べる理由

2020.12.16


スタバスタッフに
学ぶ会話術
2020.12.16


スタバスタッフに
学ぶ会話術

2020.12.20


「2021年」を目前に
やっておくべきこと
2020.12.20


「2021年」を目前に
やっておくべきこと

2020.12.8


生活にプログレッシブ
・リラクゼーションを！
2020.12.8


生活にプログレッシブ
・リラクゼーションを！

2020.11.12


ロゴセラピー備忘録6
「反省除去」
2020.11.12


ロゴセラピー備忘録6
「反省除去」

2020.11.10


ロゴセラピー備忘録5
「逆説志向」
2020.11.10


ロゴセラピー備忘録5
「逆説志向」

2020.10.27


ロゴセラピー備忘録4
「3つの価値」
2020.10.27


ロゴセラピー備忘録4
「3つの価値」

2020.10.19


ロゴセラピー備忘録3
「人間が本当に必要としているもの」
2020.10.19


ロゴセラピー備忘録3
「人間が本当に必要としているもの」

2020.10.5


ロゴセラピー備忘録2
「問われている存在」
2020.10.5


ロゴセラピー備忘録2
「問われている存在」

2020.9.23


ロゴセラピー備忘録1
「人生の意味」
2020.9.23


ロゴセラピー備忘録1
「人生の意味」

2020.8.18


隣の芝生は青いのは
自分の庭が見えていないから
2020.8.18


隣の芝生は青いのは
自分の庭が見えていないから

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