長くて2年短いと半年もたたずに枕が合わなくなるからです。
合わなくなったとわかるサインがあり、頭痛、首こり、肩こりがじわじわと出始めるのです。
たまに大当たりの枕に出会い「一生これを使う！」と喜ばせてくれるものもありますが、枕は使っているうちに形が変わってくるので、どんなにぴったりだと感じた枕でも遅かれ早かれ合わなくなる時がきます。
睡眠はとても大切なので、普段は渋ちん（関西でケチのこと）な私でも、寝具、特に枕は少々高くても、合うと思えば躊躇なく購入します。
頭にフィットした枕で寝ている時は、首こりも肩こりも嘘のようになくなるのですから。
こりだけでなく眠りも深くなるので体調も改善します。
枕が合わないのには２つのパターンがあるそうで
１．特に首や肩に不調があるわけではないが、何かしっくりこない。 枕の高さや硬さが好みと違うのか何となく眠り辛いと感じる
２．朝起きると明らかに首や肩、背中の張り、頭痛等の痛みの症状があり眠りが浅いと感じる。
私は明らかに２番に当てはまります。
購入当初は一時的に改善するのですが、使用している間に変形して痛みがぶり返す。
その繰り返しでした。
症状が出ない時と、そうでない時の差はいったい何なのか調べてみると、枕が合わないことで就寝時に首や肩の神経や血流に圧迫や負担がかかり、しれが痛みにつながってくることがわかりました。
医学博士・整形外科医である奥山先生の本は大変参考になりました。
『合わない枕は病気をつくる—奥山式「首にやさしい枕」徹底解明』
・首すじの痛みは、主に仰向け高すぎる枕、横向き低すぎる枕が原因になり首周辺の血行を阻害する合わない枕が原因で引き起こされる症状の中で、最も代表的なのが、首すじのこりや張り、痛みです。枕の形状や高さがあっていないので、夜の眠りで首を休ませるどころか、逆に首をくたびれさせる結果となります。
高い枕は仰向け時にスマホ首と言われる下をのぞき込んでいるような姿勢になり首まわりの筋肉が緊張・張ります。その状態が何時間も続くと痛みの原因にもなるのです。
横向き寝の際は枕が低いと肩への圧迫・血流が悪くなり更に首を曲げる姿勢になるので張り感がでやすくなります。
枕が原因で首になんらかの症状が出ている場合は、朝起きた時に最も強い症状が出るのが特徴で、夜寝る前はなんともなかったのに、朝起きたら首すじにこりや痛みが出ているようなときは、明らかに枕が関係しています。
・肩こりは主に仰向け高い枕、不安定な枕、首や肩との間に隙間ができる枕が原因になり朝から肩がこる
合わない枕が原因で首すじのこりや痛みを感じている人は、同時に肩こりを訴えるケースが大半です。首を支えている筋肉は肩のほうにもつながっていますし、首と肩はどちらも同じ神経の支配下にあります。
首のこりを招きやすい「高すぎる枕」は肩こりの原因にもなります。また「不安定な枕」も肩こりを誘発します。
枕に安定感がないと寝ている間に頭がぐらぐらとして安定しないので、枕なし状態と同じになります。そうすると脊椎が伸びきって首の筋肉が縮まった状態になり、肩につながる血行が大幅に阻害されてしまうのです。
仰向け時に首や肩が浮いている感じや、横向き寝時に首と枕の隙間に手を入れてみて指が何本も入る場合は首が疲れ痛みの原因になります。
・頭痛は主に不安定な枕、低い枕が原因にになり熟睡できないことが大きな原因
頭痛も枕が原因で起こることがよくあります。合わない枕が頸部を圧迫し、交感神経を過度に緊張させて脳への血流を悪くするためです。
頭痛が起こりやすいのは「不安定な枕」と「低すぎる枕」です。枕が不安定だと、頭の収まりが悪くて首に負担がかかり、眠りが浅くなります。
また、枕が低すぎると、心臓の高さよりも脳の高さが低くなるために頭がうっ血して、眠りが浅くなります。
つまりいずれの枕も、深い眠りが得られないために、目覚めたときに頭が重く感じたり、頭がすっきりしないといった不快症状が出てくるのです。
但し頭痛は難しい問題ですので、枕で改善されるケースもありますがさまざまな原因が絡み合っている事が多いです。
春過ぎから少しずつ頭痛と首、肩こりの症状は出始めていたので「また、新しい枕を探さないといけないな」と頭の隅にはあったのですが、痛みの増大とともに悠長なことは言ってられなくなりました。
眠りが浅いせいか体調が悪い、朝起きても爽快感はなく頭、首、肩の痛みが身体に響きます。
なんとか毎朝うめき声をあげながら布団から起きだす始末。
これではいけない、早急に枕を探さないとと益々思いました。
出向いて直にフィッティングしてくれる店はなかなかないので、サイトでいい枕はないか探し始めて目に留まったのが 寝るだけで整体効果の特許取得枕を使ってみませんか？【Cure:Re THE MAKURA】ゴッドハンド整体師が作った奇跡の枕です。
の一文。この一文に吸い寄せられ目が離せなくなりました。
さらに読んでいくと、人間の身体を知り尽くした整体師（しかもゴッドハンド！）を職業としている人が作ったものなら、その知識から人間が眠りやすい枕に違いないと思いました。
その整体師は、“過去10年で5万人以上を施術”し“1000人を超える整体師に技術を教えてきた”一流のゴッドハンド整体師だそう。
セールスポイントを読むと、この枕（THE MAKURA）は特許を取得済みだとか。
『頚椎フリー』を実現する３段構造を採用することに成功した日本で唯一の特許だそうです。
頸椎が凝り固まり、激痛に苦しんでいた私にとって『頚椎フリー』を実現してくれる枕はのどから手が出るほど欲しいものでした。
また販売しているのはここだけで、個人で他のお店やインターネット量販店では購入できないし、医療機関や整体院でも使われているので、体調が思わしくない人が眠るための枕としてはかなり優れているのではないかというのも信用できるところでした。
よし、これは買うしかない、と決心して購入画面まで進んで目に入ったのが¥33,000.-のお値段。
うわ、やっぱりそれなりのお値段ですね。
高い、高いけど、時々伺う全身整体のフルコースの4回分とほぼ同じ、肩や首がガチガチな時に頼っているアロマテラピー施術の2回分と同じ値段だと考えれば、枕は毎日使うものだし、一日の約3分の1、365日この枕で寝ることでこの痛みがなくなる引き換えならば買う価値はあるはず、と購入するボタンをポチしました。
まとめ
頭痛、首こり、肩こりからは完全に開放された日々がおくれるだけで感謝感激。
そればかりかダイエットの成果（8/22ブログ）だけでなく、身体全体が軽くなった気がします。
寝てるうちに勝手に整体してくれてるのかしら、と思うほど。
朝の目覚めがいいということは、一日の過ごし方もよくなっていくのは必然です。
前代未聞の今年の酷暑にあって、気分がいいというのは最高ですね。
